{"id":4042,"date":"2024-11-26T14:47:28","date_gmt":"2024-11-26T14:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/stcmedios.com\/?p=4042"},"modified":"2024-11-26T14:50:15","modified_gmt":"2024-11-26T14:50:15","slug":"dia-mundial-del-deficit-de-hierro-todo-sobre-la-deficiencia-nutricional-mas-comun-en-el-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stcmedios.com\/index.php\/2024\/11\/26\/dia-mundial-del-deficit-de-hierro-todo-sobre-la-deficiencia-nutricional-mas-comun-en-el-mundo\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del D\u00e9ficit de Hierro: todo sobre la deficiencia nutricional m\u00e1s com\u00fan en el mundo"},"content":{"rendered":"

La deficiencia de hierro afecta al 30% de mujeres en edad f\u00e9rtil, al 37% de las mujeres\u00a0embarazadas y\u00a0al 40% de los ni\u00f1os a nivel mundial, seg\u00fan la OMS.<\/li>\n
S\u00edntomas como el cansancio, dolor de cabeza y falta de concentraci\u00f3n pueden indicar deficiencia de hierro.<\/li>\n
Una alimentaci\u00f3n rica en hierro y la consulta m\u00e9dica son clave para la prevenci\u00f3n y el tratamiento.<\/li>\n
Encuentra material fotogr\u00e1fico e infograf\u00eda con cifras y datos clave\u00a0aqu\u00ed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n
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Seg\u00fan la OMS, la falta de hierro afecta al 30% de las mujeres en edad f\u00e9rtil (15-49 a\u00f1os), al 37% de las mujeres embarazadas y al 40% de los ni\u00f1os (6 meses- 5 a\u00f1os) en todo el mundo[1]. La deficiencia de hierro existe cuando las reservas de hierro del cuerpo son inadecuadas para satisfacer las necesidades del metabolismo. Incluso en ausencia de anemia, la deficiencia de hierro est\u00e1 asociada con s\u00edntomas como cansancio, dolor de cabeza y falta de concentraci\u00f3n.<\/p>\n
El hierro es un elemento esencial con funciones importantes como el transporte de ox\u00edgeno, la s\u00edntesis de ADN y el metabolismo muscular[2].\u00a0La deficiencia de hierro, la causa m\u00e1s com\u00fan de la anemia, puede tener consecuencias significativas para la salud, impactando el desarrollo cognitivo en ni\u00f1os, la salud reproductiva en mujeres y el bienestar general en adultos.<\/p>\n
Estas cifras subrayan la necesidad de abordar esta deficiencia nutricional, que es la m\u00e1s prevalente en todo el mundo y a menudo silenciosa. En el marco del D\u00eda Mundial del D\u00e9ficit de Hierro, P&G Health -la divisi\u00f3n de salud de P&G- hace un llamado para tomar consciencia sobre esta, identificar a tiempo sus s\u00edntomas y tomar en consideraci\u00f3n las siguientes recomendaciones:<\/p>\n
- Combina alimentos ricos en hierro con fuentes de vitamina C:<\/strong>\u00a0la vitamina C mejora la absorci\u00f3n del hierro.<\/li>\n<\/ul>\n
  - Limita el consumo de t\u00e9 y caf\u00e9 durante las comidas:<\/strong>\u00a0estas bebidas pueden inhibir la absorci\u00f3n del hierro.<\/li>\n<\/ul>\n
    - Remoja las legumbres antes de consumirlas:<\/strong>\u00a0remojar con anticipaci\u00f3n legumbres como lentejas, garbanzos y frijoles reduce la cantidad de fitatos, compuestos que inhiben la absorci\u00f3n del hierro.<\/li>\n<\/ul>\n
      - Presta atenci\u00f3n a los s\u00edntomas de deficiencia de hierro:<\/strong>\u00a0si experimenta fatiga persistente, dolor de cabeza, debilidad, palidez o dificultad para concentrarse, consulte a un m\u00e9dico para descartar una deficiencia de hierro.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
        Considera el uso de suplementos de hierro:<\/strong> si tiene un alto riesgo de deficiencia de hierro, como mujeres embarazadas o en edad f\u00e9rtil con menstruaciones abundantes, un m\u00e9dico puede recomendar suplementos de hierro. Siga siempre sus indicaciones con respecto a la dosis y la duraci\u00f3n del tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n
        \u201cLa deficiencia de hierro puede manifestarse con s\u00edntomas que a menudo se pasan por alto. Por eso, en el D\u00eda Mundial del D\u00e9ficit de Hierro, queremos recordar la importancia de prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de nuestro cuerpo y consultar con un profesional de la salud para un diagn\u00f3stico preciso y un plan de acci\u00f3n adecuado, que puede incluir modificaciones en la alimentaci\u00f3n y, de ser necesario, suplementaci\u00f3n\u201d, afirma el Dr. Mario Merchan, Gerente M\u00e9dico de P&G Health.<\/p>\n
        De esta manera, la compa\u00f1\u00eda reitera su compromiso con la campa\u00f1a\u00a0\u201cUna Colombia Sin Anemia\u201d,<\/strong>\u00a0con la que busca concientizar a la poblaci\u00f3n colombiana sobre la importancia del hierro, promover la detecci\u00f3n temprana de la deficiencia y fomentar h\u00e1bitos saludables.\u00a0Para conocer si est\u00e1 en riesgo de padecer deficiencia de hierro, puede completar el\u00a0Anemitest<\/a>, un cuestionario virtual para saber su nivel de riesgo ante esto. Si quieres saber m\u00e1s sobre la importancia del hierro, ingresa a nuestro\u00a0 sitio web<\/a>.<\/p>\n
        Acerca de P&G Salud:<\/strong><\/p>\n
        P&G Health, la divisi\u00f3n de atenci\u00f3n m\u00e9dica de la compa\u00f1\u00eda P&G en Am\u00e9rica Latina, impulsa la innovaci\u00f3n centrada en el consumidor para ayudar a nuestros consumidores a vivir vidas m\u00e1s saludables y vibrantes. La cartera de P&G Health incluye marcas en el Cuidado Respiratorio, Vitaminas, Bienestar Digestivo, Cuidado de los nervios y Cuidado del dolor.<\/p>\n
        Acerca de Procter & Gamble:<\/strong><\/p>\n
        P&G sirve a los consumidores de todo el mundo con una de las carteras m\u00e1s s\u00f3lidas de marcas l\u00edderes de confianza y calidad, que incluyen Always\u00ae, Ariel\u00ae, Bounty\u00ae, Charmin\u00ae, Crest\u00ae, Dawn\u00ae, Downy\u00ae, Febreze\u00ae, Gain\u00ae, Gillette\u00ae, Head & Shoulders\u00ae, Downy\u00ae, Olay\u00ae, Oral-B\u00ae, Pampers\u00ae, Pantene\u00ae, SK-II\u00ae, Tide\u00ae y Always\u00ae. La comunidad de P&G incluye operaciones en aproximadamente 70 pa\u00edses en todo el mundo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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